Prednosti nordijske hoje

Nordijska hoja je edinstvena v tem, da je primerna prav za vse, tudi tiste, ki se srečujete s takšnimi in drugačnimi zdravstvenimi težavami. Ne glede na starost, fizično pripravljenost in cilje, boste v njej neznansko uživali, hkrati pa naredili nekaj dobrega za svoje zdravje.

prednosti_nordijske_hojePrednosti nordijske hoje:

  • Krepi mišice celotnega telesa.
  • Aktivira 90% skeletnih mišic.
  • Idealna vadba za hujšanje, saj boste pokurili do 46% kalorij več kot pri navadni hoji.
  • Zmanjšuje pritisk na kolena in sklepe.
  • Krepi dihalni in srčnožilni sistem.
  • Zmanjšuje bolečine v vratu, ramenih in hrbtenici.
  • Z uporabo nordijskih palic je hoja bolj učinkovita, hitrejša in lažja, brez občutka večjega napora.
  • Odlična vadba za ohranjanje vzdržljivosti in telesne kondicije.

Druge prednosti:

Za izvajanje nordijske hoje ne potrebujete hribov, posebnih podeželjskih poti ali snega. Izvajate jo lahko vedno in povsod.

  • Primerna je za vse starostne skupine in ravni telesne pripravljenosti.
  • Za izvajanje nordijske hoje ne potrebujete posebnih oblačil.
  • Gre za družabno vadbo, kjer vadeči med izvajanjem lahko tudi poklepetajo.
  • Enostavna za učenje in napredovanje.
  • Združuje rekreacijo in naravo ter dobro vpliva na razpoloženje.

Vir: www.nordicwalking.co.uk

Povpraševanje za vadbo nordijske hoje!

Nordijska hoja - footer signup
Zanima me *
reCAPTCHA

Podari športni darilni bon


Prijavi se na Pulzove e-novice

Zaupaj nam svoj e-poštni naslov in bodi vedno na tekočem. Prejmi obvestila o dogodkih, novostih, …

Naši partnerji in stranke