Blog

Oprema za nordijsko hojo

Oprema za nordijsko hojo

Oprema naj bo primerna aktivnostim v naravi. Med pomembnejšo opremo pri nordijski hoji sodijo: palice tekaška obutev športna oblačila Palice Palice so glavni del opreme pri nordijski hoji. Ker ta oblika rekreacije spada med časovno dalj trajajoče in se izvaja v naravi...

Zgodovina nordijske hoje

Zgodovina nordijske hoje

Tek na smučeh je kot predhodnik nordijske hoje narekoval in oblikoval tehnike hoje – teka, ki se tudi danes uporabljajo. Zimske olimpijske igre v francoskem Chamonixu leta 1924 so spodbudile razvoj teka na smučeh in posledično iskanje novih in novih možnosti...

5 korakov do pravilne nordijske hoje

5 korakov do pravilne nordijske hoje

Nordijska hoja je primerna za vsakogar! Uporaba palic omogoča, da pri hoji uporabljamo tudi mišice trupa in rok, kar znatno poveča efekt vadbe, tudi do 40 % več kot pri običajni hoji. Veliko ljudi se ukvarja z nordijsko hojo, vendar velika večina ne hodi v pravili...

Prednosti nordijske hoje

Prednosti nordijske hoje

Nordijska hoja je edinstvena v tem, da je primerna prav za vse, tudi tiste, ki se srečujete s takšnimi in drugačnimi zdravstvenimi težavami. Ne glede na starost, fizično pripravljenost in cilje, boste v njej neznansko uživali, hkrati pa naredili nekaj dobrega za svoje...

Hujšanje po nordijsko

Hujšanje po nordijsko

Nordijska hoja, ki je prišla iz Skandinavije, se je najprej imenovala smučarska hoja, s čemer ima opraviti dejstvo, da pri hoji vključuje uporabo palic, ki spominjajo na smučarske. Za smučarje tekače pa nordijska hoja ni prav nobena novost, saj to obliko vadbe že...

Kaj pa pravilna tehnika?

Kaj pa pravilna tehnika?

Veliko ljudi se ukvarja z nordijsko hojo, vendar velika večina ne hodi v pravili tehniki. Učinek vadbe je zato veliko manjši, poleg tega pa lahko napačna tehnika vodi do poškodb. Zato se je pravilne tehnike potrebno naučiti. Pri Pulz športu organiziramo redno vadbo...

Pravilna izbira palic

Pravilna izbira palic

Vsak šport zahteva svojo športno opremo. Da boste trening nordijske hoje opravljali kar se da pravilno, učinkovito in brez poškodb, potrebujete palice za nordijsko hojo. Boste rekli, da s smučarskimi ali pohodniškimi palicami ni prav nič narobe. Vrejetno res, pa...